超輕鬆臉部保養方法

美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細 華人健康網作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月11日 上午9:02 美白要注重內在保養！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙，及失去彈性。醫師表示，美白除了防曬工作不能少外，也不能忽略從「內在食物」加強防曬，建議平日應多充分攝取抗自由基食物，以升高抗曬戰力，遠離「黑」的誘惑。 檸檬含豐富維生素C，可幫助皮膚美白，但是若用檸檬片敷臉，遇陽光照射，則容易造成膚質變黑。（攝影／黃志文） 台灣皮膚科醫學會秘書長、長庚醫院皮膚科醫師黃毓慧指出，美白的基礎成分，就是維生素C跟E。維生素C可以抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，而酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒，所以用維生素C防止酪胺酸酶的活性被催化，減少黑色素的形成，自然能褪斑美白。 維生素是永遠的美膚聖品 想美白自由基，建議每天吃2至3份水果，可多選擇維生素C蔬果的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C，提升體內抗曬能力，維生素C蔬果可說是「永遠的美膚聖品」。 維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。 【皮膚美白6種食物】： 1.番茄：是很好的防曬食物，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降4成，而熟番茄比生吃效果更好。　 2.檸檬：含豐富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉，因若經紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。 3.魚類：1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 4.堅果：堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外軟化皮膚、防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。 5.黃瓜：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。 6.全穀類：「吃得愈粗、皮膚愈細」，全穀類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。

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日系保養品強調無添加　肌膚無負擔 TVBSTVBS – 2013年1月10日 上午7:19 相關內容 日系保養品強調無添加　肌膚無負擔看相片 日系保養品強調無添加　肌膚無負擔 日系保養品強調無添加　肌膚無負擔看相片 日系保養品強調無添加　肌膚無負擔 冬天皮膚容易乾燥缺水，保養肌膚更要注重保溼。 來自日本的保養品牌，強調「無添加」的概念，就是保養品裡絕對沒有防腐劑、殺菌劑、香料等化學添加物，天然成份對肌膚不會造成過度負擔，保養更加分。

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癢到凍未條？老人4大皮膚癬找上門 華人健康網作者： 華人健康網 記者馬婉娟／台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月23日 下午6:30 相關內容 天氣越來越熱，如果發現自己的皮膚發癢、紅腫，小心已經罹患皮膚癬！看相片 天氣越來越熱，如果發現自己的皮膚發癢、紅腫，小心已經罹患皮膚 … 吃這個也癢，吃那個癢，發現自己都快抓破皮了，還是奇癢無比，甚至開始掉皮屑嗎？小心4大皮膚癬找上你！台灣濕熱的夏季，容易孳生各種黴菌病，而如果皮膚、指甲縫，不注意清潔保養，便會成為黴菌的溫床，導致皮膚癬上身，尤其老人因為抵抗力較弱，更是皮膚癬的候選人。 天氣越來越熱，如果發現自己的皮膚發癢、紅腫，小心已經罹患癬症！一般常見的皮膚癬有皮癬菌、足癬、甲癬等等，而老人家本來就容易感染皮膚病，如果得到癬症卻至之不理，可能導致局部癬症擴散，還可能藉觸摸傳染給家人。 由於皮膚癬屬高傳染性疾病，有些老人家感染癬症後，以為是小病，沒有就醫或是隨便塗上成藥，不僅可能引發細菌感染，還可能讓皮膚癬範圍擴散，比如許多股癬患者多伴隨有足癬，可能是因搔抓患部而將病菌帶至胯下。 老人常見4大皮膚癬 1.皮癬菌：有些黴菌喜寄生在頭髮、皮膚及指甲等處，蠶食角質層。 2.足癬：又稱腳氣，可分為水泡型、糜爛型、脫皮型及厚皮型。 3.甲癬：坊間多稱「灰指甲」，多因香港腳未長期治療，導致黴菌侵入指甲中，指甲逐漸變厚、粗糙、失去光澤、質地鬆軟易碎，甚至和甲床分離。灰指甲若不加以治療，恐衍生為足癬，難以斷根。 4.股癬：在胯下及雙股間出現排成半圓形的紅疹，流汗悶熱時更覺搔癢難耐。 治療皮膚癬的方法 1.發現類似皮膚癬症狀，應盡速就醫，醫師會依不同癬症開藥，通常為抗黴菌藥物，患者應保持皮膚乾燥、清潔，並定時擦藥。 2.嚴禁抓有皮膚癬的部位，可輕拍、冰敷。 3.患者可多到戶外曬太陽，沐浴時須使用清爽保溼的沐浴乳，並在洗澡後擦潤膚乳液。 4.患處結痂、脫皮或不癢後，不代表可馬上停藥，應在症狀消除後再多擦兩週，預防復發。 避免皮膚癬注意保健 對付癬症，許多民眾常自行塗抹成藥，但若誤用類固醇藥膏，初期或許能緩解癢感，但之後患部免疫力會因類固醇藥物壓制大減，反而使黴菌繁殖更多、更難痊癒。 避免皮膚癬發生，最重要的就是保持皮膚乾爽、乾淨。如果真的得到癬症，必須盡速就醫，依照醫師指示用藥，千萬不可自行用藥，或是亂用民間偏方，以免病情加重，延誤治療的最佳時機。

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藥妝護膚買1送1車拼　momo屈臣氏「夏夏較」 卡優新聞網作者： 魏妤庭 | 卡優新聞網 – 2013年6月25日 上午6:10 相關內容 藥妝護膚買1送1車拼　momo屈臣氏「夏夏較」看相片 藥妝護膚買1送1車拼　momo屈臣氏「夏夏較」 　　想擁有完美無瑕的妝感，皮膚的基底保養最為重要。momo藥妝店祭出近百件護膚品買1送1、醫美商品任2件下殺5折、組合商品48折起，消費滿額或指定銀行刷卡，還送購物金。而統一集團旗下的統一藥品，則以促銷我的美麗日記、自白肌等多項熱門保養品，吸引消費者的目光。 　　momo藥妝於6月26日到7月24日舉辦年中慶，打出護膚商品促銷回饋，像是露得清細白保濕液、船井Ido醫朵AC-11美白淨斑精粹、妮維雅美白潤膚乳液…等近百項護膚商品買1送1。 　　同時，醫美品牌如寵愛之名、DR.WU、DR.Selection…等，同品牌或指定系列商品，任選2件最低可享5折。醫美組合商品則是下殺48折，包含DR. Hsieh玻尿酸保濕新星重量組，原價3,490元，特價4.8折1,680元；寵愛之名亮白淨化白松露晚霜，原價3,600元，特價1,880元；DR.WU海洋膠原保濕乳美白限定組，原價1,050元，特價700元。 　　momo藥妝表示，凡在年中慶期間消費，即可參加集點，滿388元獲得1點，集滿5點就送「momo co隨心所欲限量杯」或88元購物金。另外，若刷指定銀行信用卡滿5千元，最高可送288元的刷卡金。 　　屈臣氏的「夏特賣」活動，展開最後一週的超殺特賣，7月3日前不僅有超過500件商品享買1送1的優惠外，還祭出消費滿888元，再送100元商品提貨券的好康。其中，添加「薄荷」成分的Mods’hair洗髮乳，原價219元，特價199元；巴黎萊雅炭黑酷涼洗面乳採用「冰磁炭」成分，只要134元搞定臉部控油；加上原價169元、特價139元的蜜妮男性沁涼爽身沐浴乳，就能讓人從頭到身體都「清爽一夏」。 　　除了藥妝店外，以代理或自有保養品牌為主的統一藥品，則是舉辦「今夏優惠促銷組」活動，包含去(101)年銷售超過1.5億片的「我的美麗日記」面膜，官燕窩、人蔘、薏仁等24款，一盒原價250元，活動期間從即日起到7月16日，至各大藥妝通路選購，均可享1盒219元、2盒399元優惠。 　　另外，統一藥品的平價保養品牌FACE Q絕世愛美肌系列，在7月16前購買也有優惠，像是30分鐘內即可完成粉刺拔除程序，恢復鼻部光滑明亮的「3步驟膜法鼻貼組」，原價250元特價1盒189元、2盒359元。而針對手足保養的「薄荷清爽手足膜」，則是原價69元，特價1雙55元、2雙99元。

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皮膚問題紛紛來　冬季保養不可輕忽 優活健康網優活健康網 – 2012年12月27日 下午6:03 相關內容 每到換季就會出現皮膚方面的問題，好困擾！尤其是冬天氣溫降低，人體最直接受氣候影響的便是最體表的皮膚和上呼吸道黏膜，因此除應注意添衣避免感冒外，衛生署台南醫院皮膚科主任康錦華特別呼籲民眾著重皮膚的正確保養，預防皮膚疾病。看相片 每到換季就會出現皮膚方面的問題，好困擾！尤其是冬天氣溫降低， … （優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每到換季就會出現皮膚方面的問題，好困擾！尤其是冬天氣溫降低，人體最直接受氣候影響的便是最體表的皮膚和上呼吸道黏膜，因此除應注意添衣避免感冒外，衛生署台南醫院皮膚科主任康錦華特別呼籲民眾著重皮膚的正確保養，預防皮膚疾病。 由於寒冷會使皮膚血管收縮，新陳代謝降低，汗水及皮脂分泌減少，再加上環境中的絕對溼度低於體表絕對溼度，在冷風吹拂下或在夜間的相對濕度下降，會使皮表水分蒸散流失空氣中，致皮膚角質層含水量下降，這些作用會使那些皮膚原本較乾燥的中老年人更加皮膚乾燥，並易有癢感，常因搔抓或不當處理，如用熱水燙癢處或一癢就去洗澡，而造成濕疹樣病變，這便是冬季常見的皮膚病，冬季濕疹。 另外，部分乾性皮膚或有特異皮膚體質的年輕人，其魚鱗癬、錢幣狀濕疹及異位性皮膚炎，也會隨氣溫下降而惡化。嬰幼兒皮膚較嫩，皮脂腺尚未發達，尤其具有異位性皮膚炎體質者，常在短暫戶外冷風吹襲後兩頰通紅、皺裂，而有些兒童或青少年，因天冷嘴唇乾燥喜歡用舌舔，雖有短暫濕潤，但很快蒸發使嘴唇更加乾裂、紅腫，有些幼兒甚至併發細菌感染，至於常見於女性的富貴手、顏面皮膚炎也會在此時發作或惡化。 其實此類問題均可因保養有道而避免或改善，主要原則便是維持皮膚角質層的水分及脂肪含量，相對地減少其散失。年紀大，皮膚乾燥，運動量少的人不宜多洗澡，並以淋浴代替泡澡，水溫不宜太高，因過熱的水不但對皮膚是一種刺激且有脫脂性。且洗澡時可添加沐浴油或數滴嬰兒由於水中，洗澡後不宜完全擦乾水份並抹上濕潤劑，可製造出一層人工皮脂膜以防止水分蒸發。 富貴手患者應儘量減少水及清潔劑的接觸，做家事時先戴一付棉質手套再戴塑膠手套，出門騎車也要帶保暖手套，手勿受冷風吹襲。皮脂腺較不發達的女士們，顏面應選用適當保養品，以補皮脂膜之不足。嘴唇乾燥可塗護唇膏，減少吹風，如戴口罩，忌用舌舔。如果皮膚已出現濕疹樣病變，如潮紅、落屑或皮膚搔癢無法改善，最好儘早求診皮膚科醫師，以求正確診斷或治療，有關冬季皮膚保健暨美容問題也可諮詢皮膚科以求正確處理。

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愛美保養敷面膜 皮膚不適紅腫 公共電視作者： PTS | 公共電視 – 2013年5月8日 下午8:00 不少愛美的人相信、敷面膜可以讓皮膚快速變好，不但有人天天敷、還一天敷好幾次，結果整張臉過敏。 一大片的血管擴張，下巴還冒出一顆顆的痘痘，有民眾為了愛美，同時使用多項保養品及面膜，沒想到幾週後臉部皮膚開始紅腫，原本敷臉是想讓皮膚變的更好卻傷了皮膚，醫師表示，市售面膜多少添加防腐劑、抑菌成分，尤其是功能愈多、添加的化學成分或防腐劑就愈多。 ==皮膚科醫師 蔡呈芳== 鎮靜安撫敏感性肌膚用的 它可能會添加類固醇 抗痘面膜它很容易添加 像是一些抗生素的產品 一些美白產品 它也可能添加一些 醫院在使用的 一些藥品級的一些美白成分 醫師解釋，為了讓消費者敷臉時更舒服，像是貼片式面膜、火山泥及冰河泥等產品，都會添加保濕讓含水量較高，但相對也要提高防腐、抗菌成分，因此敷臉時間太久或頻率太高，很可能讓這些成分也跑到皮膚中，引發皮膚過敏。另外許多民眾流行在家DIY自製面膜，結果卻因製作過程不衛生或添加不當的成分，導致皮膚發炎。 ==皮膚科醫師 蔡呈芳== 有一個個案是 阿斯匹靈把它壓碎 就是治療他的青春痘 做完之後 就跟在醫院做換膚一樣 立刻產生刺痛脫皮的一些現象 另外有一個個案呢 就是他本身是用雙氧水 雙氧水做的面膜 好像燒焦色素沉澱一塊一塊 有點黑有點白的情形 導致臉部的灼傷 醫師強調，面膜不能天天敷，建議一星期使用1至2次，而且使用前一定要先作皮膚過敏性測試，如果皮膚有傷口、發炎或過敏情形就不能敷，且敷臉前應清潔，時間不宜太長，約10到15分鐘最適當。

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宋仲基皮膚保養秘訣「比起好的化妝品，每天早上一個蘋果」 STAR N作者： 李SEUL | STAR N – 2012年10月14日週日 台北標準時間下午10:31 宋仲基 皮膚保養秘訣，「比起好的化妝品，每天早上一個蘋果」 13日播出的KBS2「演藝家中介」中，進行了因在KBS2電視劇「善良男子」中飾演姜馬陸一角從而掀起人氣旋風的宋仲基的專訪。 當天的節目中，宋仲基就有沒有自己特有的皮膚保養秘訣的提問答道「有」，吸引眾人關注。 對此，宋仲基繼續說道「我覺得比起好的化妝品，身體本身更重要」，「只有身體好皮膚才會變好，所以每天早上都會吃個蘋果」，公開了自己的皮膚保養小秘訣。 另外，他還對遺傳給自己好皮膚的母親送上感謝之詞「會用化妝品廣告來報答的」，引來現場一片大笑。 當天的節目中，李美妍大曝蘇志燮的性格，吸引眾人視線。

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秋冬治療青春痘好時機 保養進補適時適量 中廣新聞網中廣新聞網 – 2013年1月28日 下午12:50 隨著秋冬時節的到來，天氣溫度及濕度慢慢降低，不少民眾開始出現皮膚乾燥、刺激、脫皮現像。中醫師表示，其實秋冬是治療青春痘的好時機。臉部皮膚保養要注意洗面乳的選擇，同時藥膳進補也要適時適量，都能有效遏止皮膚發炎或是長青春痘孳生。 （龐清廉報導） 　　青春痘是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，好發於顏面，胸背部，常伴有皮脂溢出。通常當失眠、熬夜、壓力大、生活作息不正常時，容易反覆發作。 　　嘉義長庚醫院中醫科主任吳清源指出，冬天是治療青春痘的好時機。夏天時，一般油脂分泌旺盛，皮膚出油較嚴重，所以需用去油功能較強的洗面乳。但是秋冬油脂分泌比較少，若用同一種夏日洗面乳，常會造成皮膚乾燥、刺激，甚至脫皮。秋冬最好換較溫和的洗面乳。此外洗臉按摩的力道不要太強，水溫不要太熱，免得把油脂洗的太乾淨，反而造成皮膚發炎反應更嚴重。 　　其次要注意飲食，一些溫補的藥膳，如薑母鴨、羊肉爐，對氣虛寒涼體質的人是有很好的溫補功效。但是就青春痘患者而言，其體質多屬熱性體質，甚至有濕熱體質，如果吃了溫補藥膳，常會造成青春痘更加嚴重，不可不慎。 　　另外中醫師也建議最好多吃蔬菜水果，少吃脂肪、燒烤和辛辣等刺激性食物，還要保持大便通暢，避免便秘，只要做好合適的皮膚護理，內外標本兼治，才會有煥然一新的美麗面孔，來迎接新的一年。

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輕熟齡肌鬧乾荒　多層次治療全面抗老 健康醫療網作者： 健康醫療網／林宜慧報導 | 健康醫療網 – 2013年5月27日 上午9:30 （健康醫療網／林宜慧報導）皮膚隨著年齡增加逐漸衰老，30歲開始更出現明顯老化現象，尤其臉部缺水、鬧乾荒的輕熟齡男女，不注意保養小心皮膚漸漸鬆弛、紋路橫生！醫師提醒，30歲出頭就可提早接受抗老化治療，該年齡層可選擇同時作用在皮膚表皮、真皮及皮下組織的非侵入性拉皮療法，更完整地為肌膚乾荒問題作全面性補給。 開業醫診所院長戴文瑛醫師說明，一般拉皮療法，無論使用注射、儀器或傳統開刀方式，都是針對皮膚單一層次（皮下組織與筋膜）進行治療，對皮膚淺層的缺水及紋路問題並無法實質改善；而目前一種三合一注射拉皮療法，結合肉毒桿菌、玻尿酸及J-200細胞，可分別作用於表皮、真皮層及皮下組織與筋膜，適合臉部肌膚缺水而輕微鬆弛的輕熟齡男女。 其中肉毒桿菌可減緩肌肉緊張用力造成的紋路、緩和皮膚下降肌群的肌肉力量，以此提昇緊實度並改善臉部線條；彈力玻尿酸則負責增加皮膚抓水能力，保濕性高，也同時加強肌膚緊實度。 「J-200細胞」內含高達200單位30多種生長因子，使用於臉部紋路較深及鬆弛部位，刺激新陳代謝及膠原蛋白增生，可迅速補充皮膚底層流失的膠原蛋白，強化臉部線條，並提高全臉肌膚保濕、彈性度。 戴文瑛指出，儘管三合一注射拉皮療程看似簡易又無傷口，但受治者在進行療程前，都須依個人臉部鬆弛程度來做客製化的劑量調配；治療過程中，也需依照改善部位的不同，選擇採密集點狀式注射，或是局部真皮層注射。 一般在治療後1星期便有明顯感受，戴文瑛提醒，這段時間內，避免做臉部按摩或進入過熱環境，如烤箱、三溫暖；治療後1個月內，加強攝取蛋白質與膠原蛋白，補充膠原蛋白增生所需。需注意的是，受治者無論接受下一次療程或是其他臉部儀器治療，都必須間隔一個月以上，才能保持治療安全性。

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護臉大NG　勿硬擠粉刺天天敷臉　 華人健康網作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月9日 上午9:12 許多人保養臉部，最常做的行為就是除痘痘、敷面膜，希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，做錯了可能反而變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚；面膜也不該天天敷，尤其若皮膚有紅癢等症狀時更不能敷，否則可能刺激皮膚。 許多人希望擁有一臉滑順的膚質，不過醫師提醒，保養做錯了可能變成NG行為：以除痘痘來說，應該注重清潔或以化學換膚法來去角質，用擠壓的方式除粉刺反而傷害正常皮膚。（攝影／黃志文） NG行為一：擠壓粉刺 國泰醫院皮膚科醫師吳光瀅表示，粉刺是因皮脂腺分泌過於旺盛，造成老舊角質堆積、阻塞毛孔，誘發毛囊發炎而長出青春痘。許多人熱衷除粉刺、就跟喜歡拔白頭髮一樣，然而吳光瀅醫師提醒，除粉刺的方法可不能用硬擠的，因為擠的動作會傷到正常的皮膚，導致皮膚毛孔變大、反而不好看。 預防粉刺生成，應該從加強清潔做起，平時要清潔毛孔和定期去角質，飲食少吃刺激性和油膩的食物，以免皮脂腺分泌過於旺盛；若真要除粉刺，應該採取化學換膚法，讓粉刺能代謝掉，而不要用擠壓的方式。 敷臉也是民眾熱衷的臉部保養行為，據統計，國內面膜市場一年高達30億元，平均要敷掉1.2億片面膜。 NG行為二：天天敷面膜 吳光瀅醫師表示，敷臉不宜天天敷，建議一周敷1至2次即可，因為每敷臉一次就等於清潔一次，過度清潔會讓皮膚洗去角質保護層，造成過度吸收過敏物質，容易引發紅腫、搔癢等過敏反應。 有些民眾臉部狀況很差，卻以為要敷臉才會變好，結果愈敷愈糟糕。吳光瀅醫師強調，敷臉是一種保養，務必要在皮膚狀況正常的時候才做，若有紅癢等過敏、發炎症狀，更不該敷臉來增加臉部刺激。 部分民眾可能對面膜的物質出現過敏反應，預防方法就是使用前先測試，將面膜上的精華液抹一點到下巴、耳後，待30分鐘後，若確認沒有出現搔癢、紅腫等過敏症狀，再敷上臉。

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